Login

สุขภาพ

18

Dec'19

9 สัญญาณเตือน “สมองเสื่อม” ของคนอายุ 25+

9 สัญญาณเตือน “สมองเสื่อม” ของคนอายุ 25+ ……….เคยสงสัยไหม ทำไมอายุยังน้อย แต่กลับมีปัญหาหลงๆ ลืมๆ จำอะไรไม่แม่น แป๊บๆ ก็ลืมเสียแล้ว อย่าได้ชะล่าใจไปว่าโรคสมองเสื่อมเป็นเรื่องไกลตัว และจะเป็นได้แค่ผู้สูงอายุเท่านั้น ซึ่งจริงๆแล้วสามารถเป็นได้แม้จะยังไม่เข้าวัยเบญจเพสเลยด้วยซ้ำ อาการแบบนี้มีความเสี่ยงว่าเรากำลังจะเข้าสู่ภาวะโรคสมองเสื่อมในอายุน้อยได้ มาเช็คสัญญาณกันว่าหากคุณมีอาการเหล่านี้หละก็…เสี่ยงแน่นอน เช็คลิสต์อาการเสี่ยง เตือนโรคสมองเสื่อมตั้งแต่อายุยังน้อย หากคุณมีอาการ …

Read More

27

Sep'19

9 ความเสี่ยงโรคของคนผอม – น้ำหนักน้อยเกินไป อาจเป็นโรคร้ายก็ได้นะ

          ความผอมอาจจะเป็นหุ่นที่หลายๆ คนต้องการ แต่ความผอมที่มากเกินไปก็อาจเป็นปัญหาได้ ไม่ว่าจะปัญหาเรื่องรูปลักษณ์ภายนอก หรืออาจเกิดมาจากความผิดปกติภายในก็เป็นได้ ซึ่งสาเหตุของความผอม ก็อาจเกิดมาจากหลายๆ ปัจจัย ไม่ว่าจะเป็นเพราะความผอมจากกรรมพันธุ์ พฤติกรรมการใช้ชีวิต หรือจริงๆ แล้วอาจจะเป็นเพราะปัญหาสุขภาพ หรือเป็นโรคร้ายอยู่ก็เป็นได้ โดย “โรคของคนผอม” …

Read More

26

Sep'19

9 แหล่งอาหาร “ไขมันดี” สำหรับคนอยากผอม ลดอ้วนด้วยไขมัน

         สำหรับใครที่มีไลฟ์สไตล์ในการดูแลสุขภาพ และต้องการที่จะลดน้ำหนัก สร้างหุ่นสวย ก็จะคิดว่าต้องหลีกเลี่ยงอาหารประเภทไขมัน ที่เป็นตัวการสำคัญของความอ้วนและเป็นอุปสรรคต่อการสร้างหุ่นสวยนั่นเอง แต่หารู้ไม่ว่าที่จริงแล้ว ไขมันนั้นมี 2 แบบ คือ “ไขมันเลว” กับ “ไขมันดี”  โดยไขมันดีนั้น จะเป็นไขมันที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย แตกต่างจากไขมันเลวอย่างสิ้นเชิง …

Read More

23

Sep'19

จะรู้ได้ยังไง ว่าโปรตีนในอาหารที่คุณทานอยู่ ไม่เป็นอันตราย? 

          ว่าด้วยเรื่อง “โปรตีน” ซึ่งเป็นสารอาหารที่สำคัญแก่ร่างกาย โดยร่างกายคนเรานั้นจะมีโปรตีนในปริมาณมากถึง 20% เลยทีเดียว ซึ่งหากร่างกายขาดโปรตีนไปแล้ว ก็จะส่งผลเสียหลายๆ ด้าน ไม่ว่าจะเป็นด้านสุขภาพภายในหรือรูปลักษณ์ภายนอก อาการแรกๆ ที่เห็นได้อย่างชัดเจน ร่างกายอ่อนเพลีย ไม่มีแรง เล็บ …

Read More

20

Sep'19

กินยังไงไม่ให้เป็นอันตราย เมื่อต้องอยู่ร่วมกับโรคเบาหวาน

              “โรคเบาหวาน” เป็นโรคที่เกิดจากความผิดปกติของระดับน้ำตาลในเลือด โดยจะอยู่ในอัตราสูงกว่าระดับปกติ โดยเกิดจากความบกพร่องของการผลิตฮอร์โมนอินซูลีนในตับอ่อน โดยที่ร่างกายจะไม่สามารถใช้น้ำตาลได้ ส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูง และหากมีภาวะการเป็นเบาหวานก็จะส่งผลต่อโรคแทรกซ้อนอื่นๆ ตามมาด้วย ไม่ว่าจะเป็น โรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง ภาวะหัวใจขาดเลือด โรคไต …

Read More

16

Sep'19

กินเจ ลดป่วย ช่วยสุขภาพดีได้ยังไง?

          เทศกาล “กินเจ” ก็ใกล้เข้ามาแล้ว โดยในปี พ.ศ. 2562 นี้ เทศกาลกินเจจะตรงกับวันที่ 28 กันยา – 7 ตุลาคม รวมเป็นเวลา 10 …

Read More

11

Sep'19

หยุดพฤติกรรมนี้ หากไม่อยากหน้าแก่ก่อนวัยอันควร

          ความแก่ และความร่วงโรยของอายุ เป็นสิ่งที่ใครๆ ก็ไม่อยากประสบพบเจอ โดยเฉพาะปัญหา “หน้าแก่ก่อนวัย” ที่ยิ่งเมื่อมีอายุมากขึ้น ผิวพรรณของเราก็จะเจอกับความเหี่ยวย่นได้ง่าย ไม่เต่งตึงเหมือนกับตอนเป็นวัยรุ่น นั่นก็มาจากประสิทธิภาพในร่างกายที่หย่อนยานลง เพราะเซราไมด์ ที่เป็นสารในการโอบอุ้มกักเก็บน้ำให้ผิวเต่งตึงก็จะลดลงไปเรื่อยๆ เมื่ออายุมากขึ้น      …

Read More

10

Sep'19

แหล่งอาหารโปรตีนสูง สำหรับชาววีแกน

วีแกน กับการเลือกทานโปรตีน – แหล่งอาหารโปรตีนสูงสำหรับชาววีแกน                    ส่วนสำคัญของการบำรุงสุขภาพของนักออกกำลังกายทั้งหลายเลย ก็คือ การเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ ช่วยเสริมกล้ามเนื้อ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการออกกำลังกายให้ดีขึ้น อีกทั้งยังช่วยทำให้รูปร่างเป็นไปในแบบที่ต้องการได้ทันใจมากยิ่งขึ้น ไม่ว่าจะเป็น …

Read More

09

Sep'19

แพ้นมวัว อันตรายที่ไม่ควรมองข้าม

แพ้นมวัว อันตรายที่ไม่ควรมองข้าม!!           อาการ “แพ้นมวัว” ถือเป็นอาการแพ้ในกลุ่มแพ้อาหารชนิดหนึ่ง ที่เกิดจากระบบภูมิคุ้มกันผิดปกติ ทำให้โปรตีนในนมวัวเป็นอันตรายต่อร่างกาย โดยจะพบได้บ่อยในเด็กเล็ก แต่ก็สามารถเกิดในกลุ่มผู้ใหญ่ได้เช่นกัน โดยในเด็กนั้น ผู้เป็นพ่อแม่ควรจะต้องสังเกตุให้ดี ซึ่งเมื่อดื่มนมวัวเข้าไปแล้วจะเกิดอาการที่สังเกตุได้ ไม่ว่าจะเป็น อาการท้องอืด ท้องเสีย …

Read More

06

Sep'19

เซราไมด์ (Ceramide) ประโยชน์ที่มากกว่าป้องกันผิวเหี่ยวย่น!! 

หลายๆ คนอาจจะเคยได้ยิน หรือผ่านหูผ่านตามาบ้าง กับคำว่า เซราไมด์ (Ceramide) โดยจะเห็นว่าเป็นส่วนผสมในเครื่องสำอางและผลิตภัณฑ์บำรุงผิว ที่มีคุณสมบัติในการป้องกันผิวเหี่ยวย่นได้ดี แต่จริงๆ แล้ว คุณสมบัติของเซราไมด์ไม่ได้มีแค่ป้องกันผิวเหี่ยวย่นเพียงเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์อื่นๆ อีกที่คุณอาจไม่รู้อีกมากเลยทีเดียว ซึ่งหน้าที่ของเซราไมด์นั้น คือลดการสูญเสียของน้ำ กักเก็บ และความชุ่มชื้นให้แก่ผิวหนัง ปกป้องผิวให้แข็งแรง ป้องกันเชื้อโรคไม่ให้เข้าสู่ร่างกาย โดยจะมีเชื่อมกับเคราตินของผิวชั้นบนเรียงตัวกันได้อย่างมีระเบียบ …

Read More
top